El sueño y los trastornos del sueño en bebes, es una de las mayores preocupaciones de los nuevos padres, por ellos vamos a daros una serie de consejos de bebes recien nacidos para ayudarles a conciliar el sueño.
Enseñar a dormir al bebé es necesario para que aprenda unos correctos hábitos del sueño, debemos velar para que nuestro hijo aprenda a dormir, así más adelante no tendrá problemas de trastornos del sueño.
trastorno del sueño en bebes
El sueño y los trastornos del sueño en bebes
Los recién nacidos pueden llegar a dormir entre 16 y 20 horas al día, no obstante, es necesario establecer unas pautas del sueño desde bien pequeño. El sueño del bebe de 2 o 3 meses, no es el mismo que a los 6 meses de edad, y este va cambiando conforme va creciendo.
Cómo enseñar a dormir al bebé
En un principio deberás ser paciente hasta que el pequeño se acostumbre a vivir fuera de tu vientre, es necesario dejar un tiempo para que el bebé se adapte a la nueva situación y empiece a establecer sus ritmos.
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Con el tiempo los ritmos del bebé cambian y se adaptan: se hacen más largos durante la noche y más cortos durante el día, algo que empieza a suceder a partir del mes y medio. Para que el bebé empiece a diferenciar que significa estar despierto, deberemos cogerlo, jugar con él, mimarlo, etc., mientras que a la hora de dormir es importante que asocie la cuna con el mismo acto de dormir, ayudándole a tener un buen hábito de sueño.
Para enseñar a dormir al bebé es importante que durante el día no apaguemos las luces ni las persianas, es necesario que se mantenga el trasiego habitual, por lo contrario, por la noche deberemos procurar que su habitación esté oscura y sin ruidos.
Otra cosa que debemos tener en cuenta al enseñar a dormir al bebé, es que no debemos dejar que duerma siempre tras haber comido, ya que sino el pequeño asociará la comida con el acto de dormir, evita esto soplándole, acariciándole, etc. Poco a poco este hábito se eliminará. Cuando procedamos a ir eliminando las tomas de biberones nocturnos, debemos de ir retrasando la última toma del biberón lo máximo posible, para que durante la noche no se despierte por hambre.
el sueño de bebe
Trastornos del sueño en bebes – Miedo y oscuridad
Los trastornos del sueño en bebes pueden estar motivados por gran cantidad de factores, desde una enfermedad a simples molestias o los cólicos que ya tratamos en un articulo anterior: como calmar los colicos en bebes recien nacidos . Todas estas situaciones pueden afectar el sueño en los niños, pero otras como el miedo a la soledad en la noche o a la simple oscuridad puede producirle intranquilidad, la cual afectará a su ritmo del sueño. En estos casos, debemos de hablarle y acariciarle hasta que se tranquilice, en el caso de los bebes de 2 a 6 meses.
Si queremos enseñar a dormir al bebé no debemos meterlo con nosotros en la cama ya que en muy poco tiempo se convierte en un hábito muy difícil de quitar, durante las primeras semanas puede dormir en la habitación, pero a los tres o cuatro meses debe tener la suya propia y es una práctica recomendada por la gran mayoría de pediatras.
Como hemos visto el sueño y los trastornos del sueño en bebes son muy comunes en los primeros meses de vida de los bebes recien nacidos, pero que con el paso del tiempo, poco a poco irán desapareciendo. Como siempre, nuestra recomendación es que siempre, visiteis a vuestro pediatra para exponerle esta situación sino mejora.
