Como evitar quemaduras solares durante todo el año

En el artículo de hoy, en mundomujeres.es queremos contaros como evitar quemaduras solares durante todo el año con unos cuantos consejos… Así que, no dejes de leer y ¡toma nota!.

Primeramente, contaros qué son las quemaduras solares y porqué se producen: Se trata del enrojecimiento de la piel como consecuencia de la exposición a la radiación ultravioleta.

Como evitar quemaduras solares durante todo el año

Como evitar quemaduras solares durante todo el año

Como evitar quemaduras solares durante todo el año

La intensidad de la quemadura depende del tiempo de exposición y de las horas, así como de la altitud geográfica en la que nos encontremos (cuanto más alta sea la zona donde estemos, mayor la intensidad de exposición).

Hay que tener en cuenta que el sol es imprescindible y que gracias a él sintetizamos la vitamina D, necesaria para la absorción de calcio, además de mejorar algunas lesiones de la piel como son la psoriasis o el acné. Sin embargo, debemos ser conscientes de todos los efectos nocivos y que podemos llegar a sufrir quemaduras del sol en la piel por la exposición intensa y sin protección.

Las quemaduras del sol aparecen cuando el grado de exposición excede la capacidad protectora de la melanina, el pigmento que da color a la piel, nos protege de los rayos ultravioleta y cuya producción se estimula al ponernos en contacto con el sol. La cantidad de células que producen melanina es mayor en las pieles oscuras o en la raza negra y mucho menor en las pieles más blancas.

Los sintomas de quemadura de sol son de sobras conocidos: piel roja caliente al tacto, inflamación, dolor y picor local. Dependiendo de la intensidad, también pueden aparecer ampollas horas o días después a la exposición, así como exfoliación de la piel. Las molestias son más intensas entre las 6 y las 48 horas posteriores.

De forma crónica la exposición al sol altera la coloración de la piel y aumenta el riesgo de sufrir manchas en la piel en zonas expuestas, lesiones premalignas ymelanomas, además de provocar envejecimiento precoz y aparición de arruga. La misma que madura activa unos procesos inflamatorios en la piel que pueden llevar posteriormente a padecer lesiones cancerosas en la edad adulta, de ahí la importancia de protegerse adecuadamente desde la niñez.

Protectores solares naturales

Protectores solares naturales

Los más susceptibles a sufrir quemaduras por los efectos del sol en la piel  son los niños y las personas con piel clara. El riesgo es mayor cuando la exposición se realiza entre las 11 y las 16 horas o se está en las zonas más cercanas a los tópicos.

Para prevenir es imprescindible utilizar protectores solares naturales ya que actúan como filtros y disminuyen la cantidad de radiación que llega a la piel, evitando sus efectos nocivos. Se debe usar una crema solar con protección alta (más de 50 personas de piel clara y niños). Hay que aplicarla unos 30 minutos antes de la exposición solar y repetirla cada dos horas o tras los baños.

La crema para quemaduras solares protectoras se deberán utilizar igualmente cualquier día durante el verano o incluso en invierno para las personas con la piel más sensible en zonas expuestas, como cara, escote y brazos, aunque no vayamos a playas ni piscinas e, incluso, aunque esté nublado. Además, nos debemos proteger con prendas de ropa (si es posible de fibra natural y de color blanco), sombreros y gorros.

Si se ha sufrido una quemadura, lo mejor para curar quemaduras solares es colocar compresas de agua fría en la zona y poner crema hidratante frecuentemente los días posteriores, además es conveniente llegar ropa holgada que evite la fricción sobre la piel dañada. Si la afectación ha sido más importante y han aparecido ampollas, es preferible acudir a un médico, ya que se deben controlar y pueden ser necesaria usar una crema con cortisona.

Ya sabes como evitar quemaduras solares durante todo el año si tienes la piel muy clara o sensible al sol, ahora sólo queda prepararte y ponerte todos los protectores solares necesarios antes de salir de casa. Cómo aconsejo de amiga, te recomiendo que cuides tu piel ¡al máximo!.  Así que, si te ha gustado este artículo tengo otro relacionado y muy interesante de Cuidados de la piel – Consejos para protegerse del sol. ¡Seguro que te gustará!

Psoriasis,

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