¿Quieres tener unos brazos mas firmes y definidos? Te damos algunos consejos sobre estas zona que antes sufre con el paso del tiempo, la falta de tono muscular y los cambios de peso.
Con los cosméticos adecuados, una sencilla tabla de ejercicios y algo de constancia, conseguirás unos brazos de modelo, más estilizados y atractivos, en pocas semanas. ¿Te animas?

Quieres tener unos brazos mas firmes y definidos
¿Quieres tener unos brazos mas firmes y definidos?
Hay que lograr una piel suave y elástica. La piel del interior de los brazos tiene poca capacidad para retraerse extenderse, de ahí que se descuelgue con tanta facilidad. Las cremas para brazos firmes actúan como tensoras y acuden al rescate de esta tan atractiva como delicada zona.
Vence la flacidez en los brazos con las lociones reafirmantes específicas para zonas rebeldes alisan y esculpen unos brazos mas firmes. Si eres aplicada y te extiendes el producto mañana y noche, los resultados e harán evidentes a partir de la cuarta semana. Aplica el cosmético con movimientos energéticos y ascendentes.
Para tener unos brazos firmes, lo primero es decir adiós a las asperezas. Cuando la piel de la zona más externa de los brazos está muy seca, se acumula queratina en los poros , al taponarlos, el vello queda enquistado, dándole ese antiestéticos aspecto granulado. Aunque este problema mejora con los baños de sol y de mar, te recomendamos exfoliar la piel 1-2 veces a la semana y mantenerla hidratada con lociones de textura untuosa, como las que se emplean para el cuidado de los codos o los talones.

brazos mas firmes y definidos
Para saber como ganar tono muscular en brazos, debemos fijarnos si la piel del interior tiembla con cada movimiento , si es así, es que carecemos de ello. Tenemos algunos ejercicios para tener los brazos firmes que te ayudarán a lucir unos brazos estilizados sin sudar la gota gorda.
El gimnasio en tu casa. Si combinas las flexiones junto con el trabajo de pesas serán los ejercicios que más te ayudarán a tonificar los brazos flacidos. Si las flexiones clásicas de rodilla no son lo tuyo, practica las de pared. Con los pies separados a la misma anchura de los hombros. apoya las manos contra la pared y ve acercándote hasta que tu nariz casi la toque. Una vez ahí, impúlsate y vuelve a la posición inicial. Para que los ejercicios de pesas sean efectivos y tengas unos brazos mas firmes debes efectuarlos con algo de resistencia: mancuerdas de medio o un kilo, botellines de agua llenos de arena, etc.
A fin de ejercitar el bíceps, apóyate en la pared, coge una pesa con cada mano a la altura de la cadera y flexiona el codo sin despegar el antebrazo del tronco. El tríceps ganará definición si, de pie, coges la pesa con una mano, levantas el brazo hasta alinearlo con el tronco y lo flexionas acercando la pesa al omóplato. Repite estos ejercicios 15 veces, a diario y tendrás unos brazos firmes en poco tiempo.

brazos mas firmes
Para unos brazos firmes y tonificados es reducir la cantidad de grasa. A más grasa, más peso y mayor distensión. Rompe ese círculo vicioso mejorando tu dieta. Los hidratos, bajo candado. Lo mejor para evitar la acumulación de la grasa en la zona superior del cuerpo ( vientre, pecho y brazos) es restringir el consumo de hidratos de rápida absorción: pan, arroz y pasta refinados, féculas y dulces. Seguir una dieta rica en fibra (verduras, hortalizas, legumbres y fruta) y huir de estrés son otros dos factores clave.
La escasa presencia de proteínas (pescado, carne y huevos) y de vegetales con silicio (calabaza, cereales integrales, remolacha, verduras de hojas verdes, etc.) allana el camino a la flacidez. Bajar de peso de forma drástica, en particular, después de los 35 años, también favorece la pérdida de elasticidad de la zona.
Y por último, os dejamos aquí algunos de los productos recomendados para tener unos brazos mas firmes y definidos:
Una leche reparadora antiresecamiento, es una leche de textura fluida hidrata, suaviza y repara la piel seca, atenuando las asperezas. Y como imprescindible, un tratamiento de choque, zonas rebeldes, para unos brazos mas finos indicado para la grasa de difícil eliminación instalada en brazos, rodillas, etc.
¿Te gustaría tener unos brazos mas firmes y definidos? Pues, con todos estos básicos consejos que os hemos dado, sólo tienes que ser constante y dedicar unos pocos minutos al día. ¡Y seguro que lo conseguirás!
como tener brazos firmes en pocas semanas, dkiss ejercicios brazos,